1歳半・2歳児の偏食を克服！試しやすい献立アイデア

1歳半・2歳児に偏食が多い理由と、偏食を悪化させない基本のルール、試しやすい献立アイデアを紹介しています。

1歳半〜2歳頃になると、「同じものしか食べない」「野菜を全然食べてくれない」など、幼児の偏食に悩むママ・パパはとても多いですよね。

でも実は、この時期の偏食は成長の過程でよくある自然な行動。無理に直そうとせず、ちょっとした工夫で乗り越えることができます。

この記事でわかること

1歳半・2歳児に偏食が多いのはなぜ？

この時期の子どもは自我が芽生え、「自分で選びたい」という気持ちが強くなります。そのため、食事に対しても好みがはっきりし、偏食や食べムラが起こりやすくなります。

これらは多くの幼児が経験するもので、特別なことではありません。

「一口だけでも食べてほしい」と思う気持ちは自然ですが、無理強いは食事への苦手意識を強めてしまうことがあります。

子どもは大人の行動をよく見ています。パパやママが美味しそうに食べる姿は、何よりの食育になります。

切り方や調理方法を変えるだけで、同じ食材でも食べやすくなることがあります。

野菜をペースト状にすることで、食感への抵抗が少なくなり、野菜が苦手な子でも取り入れやすい献立です。

好きな味に栄養をプラスできるため、偏食対策にとても効果的です。

苦手な食材は一度で食べられなくてもOK。形や調理法を変えながら、何度も食卓に出すことが大切です。

子どものペースを大切にしながら、できることから少しずつ試してみてくださいね。